体力維持– tag –

「健康のためにウォーキングをしましょう」 「毎日15分のウォーキングで運動習慣を作りましょう」 と良く聞きますよね。 ウォーキングって「歩く」という運動ですがこの「歩く」という動作の仕組みって考えたことあります？ 実は私、40年間考えたことがあ...