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「健康のために運動した方が良い」というのは良くわかっているけどなかなか行動に移せないものですよね。 仕事が終わってから運動の時間をとるのは億劫だったり、家事などに追われてアッという間に１日がすぎていってしまうというのはどなたでも同じではな...